Träning påverkar hela kroppen – från muskler och leder till energiomsättning och återhämtning. Men något som många inte tänker på är att även hår och hud kan påverkas av hur kroppen belastas och vilken näring den får. När kroppen tränar regelbundet ökar behovet av flera viktiga näringsämnen som hjälper kroppen att fungera optimalt. Kroppen behöver…