Kom i gång 

Pris: 3295:-

  • Individuellt uppstartsmöte med kroppsanalys och målsättning
  • Din egen hälsocoach
  • Kostprogram utifrån ditt energibehov
  • Rörelseanalys
  • Träningsupplägg
  • 3 uppföljningar med coaching och kroppsanalys

Idrottslaget – Fystester

400 kr per person

Friska, skadefria, explosiva idrottare!

  • Kroppsanalys
  • Kostprogram utifrån
    kroppsanalysen
  • Maxstyrketester
  • Uthållighetstester
  • Spänsttester
  • Snabbhetstester
  • Rörelseanalys

Fystester och rörelseanalys är viktigt för att uppnå optimal träningsutveckling och förebygga skador. Behov av individuell styrke- och rörlighetsträning kan bedömas för att veta hur var och en ska träna. 

Utifrån testerna får laget en plan för hur hela laget kan optimera sin träning och individen får vägledning i vad denna speciellt ska fokusera på. 

Utifrån testerna ger vi support till ledare att vägleda sina idrottare inom träning, näring och återhämtning. Vi hjälper även till med att lägga upp periodiserad fysträning vid önskemål. 

Kontakta oss

VIP Hälsohelg

Boka en hel helg kombinerat med träning, tester och upplevelser.

Mät kondition, styrka, snabbhet, uthållighet, rörlighet och kroppssammansättning. Få utformat kost- och optimerade träningsplaner utifrån testresultaten. 

Helpension på Hotell Lassalyckan

läs mer

Idrottslaget – Försäsongsundersökning

1295 kr per person

Följer ni RF’s rekommendationer? 

  • Läkarundersökning av idrottsläkare
  • EKG
  • Blodtryck
  • Hjärt-/lungstatus
  • Blodprover
  • Genomgång av skadehistorik

Läkarundersökning inför tävlingssäsongen är viktigt för att hitta eventuella sjukdomar, näringsbrister och skador som gör att idrottande kan vara ohälsosamt eller farligt och därmed kunna behandla detta för att förhindra skador eller förvärra sjukdom. 

Socialstyrelsen och Riksidrottsförbundet rekommenderar hjärtscreening av elitidrottare från 16 års ålder. Vad som räknas som elitidrott finns definierat från varje specialförbund. Kort sagt är det viktigt för alla med hög träningsdos och intensiva träningspass att ha koll på både sitt hjärta och övrig hälsostatus.

kontakta oss

Medlemskap

595 kr per månad

Efter första besöket kan du bli medlem

6 månaders bindningstid

  • Löpande BIVA-mätningar
  • Löpande justering av ditt kost och träningsprogram samt målsättning
  • Din egen hälsocoach

16 WEEKS

Kom i ditt livs form på 16 veckor.

läs mer

Referenser

Vad några av våra kunder säger om oss

Tack vare Tony Fagerdahl och hans team har jag förstått hur viktig innebörden av kosten är. Jag har nu mycket mer energi i både huvud och kropp så jag orkar prestera flera gånger i veckan samt ta hand om träning och återhämtning bättre. 

Ludvig Claesson
Hockeyspelare

Växjö lakers

Tony och Frida hjälpte mig att komma på fötter efter 3 års sjukdom i ME. När jag mötte dem var jag i princip helt sängliggande och beroende av hjälp från mina föräldrar. Med hjälp av deras stöd & vägledning, rätt kost, neuroplasticitetsträning, träning och återhämtning är jag nu stolt att kalla mig helt frisk. Idag jobbar jag igen som läkare vilket är helt otroligt och utöver allt jag tidigare vågat hoppas på.

Jenny Lord
Läkare

Stockholm

Friidrott är en idrott där marginaler spelar en avgörande roll. Kost är en faktor som påverkar prestationen markant och att få kontinuerlig hjälp av Tony Fagerdahl skapar förutsättningar för min kropp att prestera maximalt.

Jessica Samuelsson, mångkampare

Hammarby IF

”Vi har under flera år anlitat Tony Fagerdahl som föreläsare om kostens betydelse för hälsa och prestation. Vi har fått konkreta råd och tips, som är lätta att ta till sig. Nu vet vi hur vanlig mat gör oss starkare och piggare.

Jag rekommenderar alla att lyssna på Tonys budskap om kost- och hälsa. Du får effekt direkt.”

Mattias Magnell

Skanska ledarutveckling

"Mannen, du har hjälpt mig med allt!”

Dogge Doggelito

Musiker och skådespelare

"Att ha fått koll på återhämtningstiderna har varit avgörande för att kunna optimera träningen."

Johan Wissman, Medel- och kortdistanslöpare

Hässelby SK

Vårt team

tony fagerdahl

Tony Fagerdahl är en av Sveriges mest motiverande föreläsare, utbildad inom näringslära, träningslära och sälj. Han har 25 års erfarenhet av att jobba med livsstilsförändringar hos individen. Han har själv idrottat på elitnivå och därigenom sett kostens betydelse för att uppnå resultat. Tony har jobbat med ledningsgrupper, personalgrupper, elitidrottare, idrottsföreningar, diabetikerförbundet, skolor med mera. Han ser alltid till individen och hjälper människor att hitta sin motivation och sätta upp realistiska mål.

frida fagerdahl

Frida Fagerdahl är specialistläkare inom allmänmedicin och idrottsläkare med erfarenhet som lagläkare för damlaget i Djurgårdens IF fotboll. Hon lägger stor vikt vid att arbeta evidensbaserat som innebär att väga samman sin expertis med bästa tillgängliga forskningsresultat anpassat till individen. En aktiv vardag och god hälsosam mat är något som ger henne energi att klara av livets utmaningar. Hon älskar att inspirera och hjälpa andra att prioritera och njuta av välmående. Hon gillar trenden med allt fler sportevenemang som blir rena folkfesterna. En favorit är ”Tjejmilen” och hon har även genomfört en tjejklassiker.